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Práticas Baseadas em Evidências
O artigo "Prática Baseada em Evidências em Psicologia e a História da Busca pelas Provas Empíricas da Eficácia das Psicoterapias" analisa a evolução histórica da prática baseada em evidências (PBE) na psicologia clínica. Tradicionalmente, a escolha de disciplinas psicoterápicas depende da experiência e preferência dos terapeutas. Porém, com a ascensão da PBE, há uma ênfase crescente na utilização de evidências empíricas para orientar essas escolhas. O texto destaca os esforços da American Psychological Association em desenvolver um modelo que integra diversas perspectivas teóricas e metodológicas, reduzindo a lacuna entre a ciência e a prática na psicologia clínica. O artigo também ressalta a necessidade de maior engajamento da psicologia brasileira nesse movimento global em direção a práticas mais embasadas em evidências científicas
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O que é Terapia Comportamental Dialética
A Terapia Comportamental Dialética (DBT) é uma abordagem terapêutica estruturada que auxilia as pessoas a lidar com emoções intensas e impulsivas. Combinando técnicas de terapia cognitivo-comportamental com princípios da liberdade e mindfulness, a DBT é amplamente utilizada no tratamento de transtornos emocionais complexos, como o transtorno de personalidade borderline. Seu foco não está no desenvolvimento de habilidades para regulação emocional, tolerância ao estresse, efetividade interpessoal e acessível radicalmente. Ao equilibrar razão e emoção, essa abordagem promove maior controle sobre impulsos e comportamentos, ajudando os pacientes a construírem uma vida mais estável e satisfatória.
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Ansiedade
Quando a ansiedade se torna um problema?
A ansiedade é uma ocorrência natural diante de desafios e situações desconhecidas. No entanto, quando se torna intenso, persistente e interfere na rotina diária, pode indicar um transtorno de ansiedade. Fatores como preocupações excessivas, sintomas físicos e dificuldades para controlar o medo diferenciam a ansiedade comum da patológica. Felizmente, abordagens terapêuticas, como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), têm se mostrados eficazes no tratamento. Técnicas como a restrição cognitiva e a exposição gradual ajudam a modificar padrões de pensamento disfuncionais, permitindo que uma pessoa recupere o equilíbrio emocional e o bem-estar.